Self Defense
Jeden Donnerstag um 18:30 Uhr habt ihr die Chance, realistische Selbstverteidigungstechniken zu erlernen. Der Kurs ist für Frauen und Männer ab 14 Jahren geeignet.
Euer Trainer ist nicht nur Lehrer für realistische Selbstverteidigung, sondern auch ein Experte für Nervendruckpunkte mit Kampfsporterfahrung seit 1978 und Diplom-Pädagoge. Harald Belz hat den 2. DAN (Meistergrad) in Ju Jitsu.
In diesem Kurs lernt ihr alles über Prävention, Deeskalation, Fluchtstrategien und schnelle, wirkungsvolle Abwehrtechniken in Gefahrensituationen.
Kostenlos für alle Mitglieder, denn eure Sicherheit steht an erster Stelle!
Zumba®
Am 17.09.2024 startet der Zumba®-Kurs der Familienbildungsstätte, immer dienstags von 19 bis 20 Uhr. Eure zertifizierte Trainerin Katalin freut sich über eure Teilnahme.
​Hier ist, was dich beim Zumba erwartet:
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Seelische Balance: Tauche ein in die Musik und die Tanzbewegungen und finde innere Ausgeglichenheit und Glück!
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Fettabbau: Kalorien verbrennen mit Spaß
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Ausdauer: effektives Intervalltraining für dein Herz-Kreislauf-System
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Kraft: ein Training für deinen gesamten Muskelapparat
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Koordination: Mit leichten Schrittfolgen und Kombinationen verbesserst du im Nu deine Koordination - Perfekt für Einsteiger!
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Weitere Infos gibt es auf der Webseite der Familienbildungsstätte.
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Bitte beachtet: Der Kurs muss extern über die Webseite der Familienbildungsstätte gebucht werden!